林瑋昇的生活時報

不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看

享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方

旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選

間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全

住起來舒不舒服還有價格優不優惠~

姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的

這間麥加飯店 (Makka Hotel)

就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質

都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好

殺價都很難...像這麼棒的好康當然是大力推薦囉~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

睽違3年，敖犬終於發行新專輯，把過去低落的心情轉折寫成歌曲，而他於今（14）日在台北舉辦發片記者會。記者會上，他頂著誇張的白色毽子頭現身，又唱又跳專輯主打歌〈I'm the best〉。受訪時，他丟掉偶像包袱，大談那些低潮日子裡的心境，以及準備新專輯的心情。

對於這一次出專輯，敖犬坦言壓力很大，「因為一直在燒錢。」但是他要感謝老闆的支持，才能讓這張專輯問世。身為過去團體棒棒堂一員兼好友的王子（邱勝翊），也為他跨刀出席記者會，兩人一搭一唱就像是回到往日的時光，巧合的是，王子剛好也要於下周發行專輯，因此當媒體問敖犬，會不會擔心被比較，他反而一派輕鬆的回應：「每個人狀況都不一樣，沒什麼好比較的。」

▲敖犬（右）發片，好友王子跨刀站台，兩人上演浪漫公主抱。（圖／記者林柏年攝 , 2017.11.14）

敖犬也提到其實曾經6個人聚餐時，想要來個10年棒棒堂大合體，可惜因為合體這件事情不是各自能夠決定的，後來只好無疾而終。接著他談到在「沉民宿折扣碼住宿寂」這段時間裡的點滴，「最不開心的時候就是在上一個公司，而且當時我出庭10次，我拿出的證據厚厚一疊，對方只拿一張。」也因為先前的風波，敖犬還表示，一度迷失自己，所以他打趣道：「我上傳過與狗狗敖弟、敖妹玩的影片，點閱率還比較高！」

▲敖犬提到最不開心的時候，是在上一個公司，打官司出庭時，對方依舊沒誠意。（圖／記者林柏年攝 , 2017.11.14）

除了專輯，另外一件外界關注的事情就是敖犬的感情狀況，已經與女友穩定交往5年的他，被問到有沒有結婚計畫，他笑說，「我不是一個給承諾的人，順其自然就好，旁邊有一個鼓勵的聲音，很感謝。」

長期吃錯食物 她飽受頭痛之苦

: 記者戴淑芳／台北報導
頭痛是現代人常見的症狀， 40歲林小姐已 9年深受頭痛定時發作之苦，嚴重影響生活品質。就醫檢查發現，多年來飽受頭痛、三高困擾，長期吃錯是一個很大的原因。
收治林小姐的聯青整合醫學診所顏佐樺醫師表示，林小姐每到下午 3、 4點就開始發作，疼痛劇烈、暈眩、甚至想吐的感覺不斷湧上。有時痛到晚上還無法獲得緩解，自然睡不好，以致白天疲倦精神不濟，嚴重影響生活品質。
5年前因糖尿病、高血壓等健康問題，開始服藥控制，但體重、血壓、血糖始終無法得到控制，讓林小姐幾乎放棄了自我健康。
顏佐樺表示， 90%的頭痛可被歸類為偏頭痛或肌肉緊繃引起的壓力型頭痛。若是因頭部外傷、腫瘤、感染等引起，就稱之為次發性頭痛。
頭痛成因可大可小，若合併神經、感染、精神症狀，或疼痛頻率、程度越趨嚴重，即應做進一步檢查。其餘的慢性頭痛不一定會危及生命，但長期下來恐嚴重影響生活品質。
經仔細詢問，林小姐三餐豐富，每日精緻澱粉不自覺攝取過量、優質蛋白質與蔬果的攝取比例又過少，許多參與體內重要代謝的營養素、礦物質可能攝取不足，健康缺口就容易日漸擴大，誘發身體種種症狀的出現。
長期的營養不均衡，也容易讓血糖起伏不定，引發身體的氧化發炎反應，增加罹患心血管疾病的風險。血糖高、長期服藥，也都可能影響一些微量元素的吸收，如 B群、鎂，進而引起頭痛或其他症狀發生的可能。
因此，運用生活、飲食型態的調整，讓林小姐強化正確飲食概念，認識適合個人健康的飲食型態，並適度補充鎂離子、 B群等，不僅可協助減緩頭痛、幫助睡眠，甚至也可幫助血糖、血壓數值的穩定。
3個月後，林小姐從調整體重開始，不僅體脂降低了 3.5公斤，過往血壓、血糖的相關生理數值皆已逐步恢復正常，甚至藥物使用量也已開始減少。常年困擾的頭痛、睡不好問題也完全不見，工作效率更因此而提升了！

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